| 彩色三辩吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1255克 | 彩色三辩吐司热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于打猎183分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色三辩吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、水（1005克）、白糖（50克）、盐（2克）、奶粉（10克）、鸡蛋（1个）、黄油（25克）、酵母（3克）、绿茶粉（5克）、红曲粉（5克）
1/12. 除了绿茶粉和红曲粉备用，将其它材料放入面包桶。
2/12. 选择面包机和面菜单，时间30分钟。可以拉出薄薄的手套膜。
3/12. 将和好的面团平均分割成3份，拿1份面团加入红曲粉用手揉均匀
4/12. 另1份面团加入绿茶粉揉均匀
5/12. 然后把3份面团放入烤箱发酵20分钟。
6/12. 将绿茶面团擀开翻面卷起揉长
7/12. 将红曲面团擀开翻面卷起揉长
8/12. 将面团擀开翻面卷起揉长
9/12. 将3个色的面团辨在一起
10/12. 辨成辨子
11/12. 放入金色的吐司模具中，放入烤箱发酵60-70分钟。
12/12. 放入烤箱烤制约30分钟，上下管约150度，做出成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 彩色三辩吐司热量913 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克