| 轻煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 轻煎饺热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于换床单26分钟消耗的热量...150 | |||||
轻煎饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺～（12只）、番茄酱（5毫升）
1/2. 把饺子用沸水煮熟，因为是速冻的10分钟就差不多了。
2/2. 捞出来晾干5分钟，然后在锅里放少量油。开小火，等油冒烟了开始放饺子，煎个3分钟就可以了。煎饺就出锅啦(≧▽≦)
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
