| 蔓越莓牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 220克 | 蔓越莓牛奶冰热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于擦洗地板23分钟消耗的热量...228 | |||||
蔓越莓牛奶冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（40克）、牛奶（180克）、果冻模具（1套）
1/3. 准备主要材料：蔓越莓、牛奶
2/3. 将蔓越莓和牛奶一起放入模具内，然后放冰箱冷冻5小时以上即可取出食用
3/3. 成品
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、润肠等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与杨梅、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓牛奶冰热量89 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克