蒜蓉辣椒酱凉拌鸡爪的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与火腿、粳米、排骨搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、健胃等功效；可与苦瓜、明虾、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、挡辐射、抗瘤等功效；可与羊肉、北极虾、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；