| 萨其马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 萨其马热量/卡路里787千卡 | |||

1/18. 把鸡蛋打散放入面粉里和成面团。
2/18. 面团和好后盖上湿毛巾饧15分钟。

3/18. 面团饧好后取出,在案板上揉匀用擀面杖擀开。
4/18. 把面团擀成3毫米厚的大片。

5/18. 然后用刀把面片切成8厘米宽的面片。

6/18. 切好后撒适量干粉叠摞起来。
7/18. 用刀把叠摞好的面片切成细条。
8/18. 切好后摊开抖净上面的干面粉。
9/18. 油锅烧五成热把切好的面条分次用手散撒在油锅里。
10/18. 一次不要炸太多防止成团。

11/18. 炸至面条充分膨胀漂浮在油面然后捞出备用,注意,此道工序油温要控制好不要炸上色。
12/18. 另起锅注入少许清水,水开倒入白糖。

13/18. 白糖融化后呈大泡将要拉丝时倒入麦芽糖搅匀。
14/18. 把糖炒至用勺舀起倒下呈流动丝状关火。
15/18. 关火后倒入炸好的面条翻拌均匀。
16/18. 然后把拌好糖稀的面条倒在案板上,趁热往上面均匀的撒上青红丝和葡萄干。
17/18. 撒好配料后用刀和手配合把面条拍按整理成长方形或正方形。
18/18. 稍晾定型后切成小块萨其马便做好了,把做好的萨其马放在竹盖帘上晾透便可放入保鲜袋里保存,待客或喝茶时码盘上桌食用即可。
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、除热、养心益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效;可与肥牛、茼蒿、圆生菜搭配;与桔子、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;