| 饺子馅肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 178克 | 饺子馅肉饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于采花288分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子馅肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩余的饺子馅（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）
1/5. 把剩余的饺子馅里打入一个鸡蛋，搅拌均匀。（关于我的饺子馅，在我的作品里有）
2/5. 加入适量的淀粉，不要太多，也不能太少，直到肉馅有点粘合性就可以了。
3/5. 平底锅倒入一些油预热
4/5. 用勺子挖些肉馅，摊开，煎至两面微黄，夹出控油
5/5. 我的卖相不是很好，但是味道绝对可以的
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与香椿、茼蒿、紫菜搭配；与红薯、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 饺子馅肉饼热量865 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物90.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克