| 油泡罗卜仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 86克 | 油泡罗卜仔热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于拳击110分钟消耗的热量...360 | |||||
油泡罗卜仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗卜仔（500克）、花生油（100毫升）、蒜蓉辣椒酱（40克）、白糖（20克）、生抽，老抽（适量）
1/4. 洗好控干水份，我一般中午洗下午炒。
2/4. 把它切成小粒，刀功不行，大家忽略啊(⊙o⊙)
3/4. 这个步骤忘记照相了，下次再补吧!小火冷锅倒入罗卜仔干炒，什么都不放。
4/4. 待罗卜仔边边有点糊，就可以了，证明水份已经干了，这时可以调味，加入辣椒酱，生抽，老抽，炒到颜色均匀入味后再加糖翻炒，糖化后关火。装盘，大功告成，待其凉后可以装到干净的瓶子里放冰箱，有时佐粥，就馒头，拌粉拌面，简直是百搭呀!
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、预防高血压、防冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泡罗卜仔热量663 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克