| 虫草花乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 700克 | 虫草花乌鸡汤热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于足球152分钟消耗的热量...420 | |||||
虫草花乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、乌鸡（适量）、红枣（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将乌鸡洗净，剁成小块，红枣，虫草花洗净浸泡30分钟左右。
2/5. 将准备好的食材都放入美的电炖锅不锈钢大内胆中
3/5. 放过适量的水，不要超过最高水位线
4/5. 按功能键选择 汤类 ，然后按 开始键 ，炖煮2小时30分钟
5/5. 炖好后，放入适量的盐，营养的虫草花乌鸡汤完成
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强体力、降血压、消炎杀菌等功效；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、首乌、糯米搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、抗炎等功效；可与鹌鹑、冬瓜、黄豆搭配；与玄参、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、助阳、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花乌鸡汤热量1061 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质47.7 克
- 碳水化合物140 克
- 钠349.1 毫克
- 钙305 毫克
- 铁72.5 毫克
- 钾1737 毫克