| 抱蛋煎饺-没有更简单了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 202克 | 抱蛋煎饺-没有更简单了热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于做作业279分钟消耗的热量...108 | |||||
抱蛋煎饺-没有更简单了的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（适量）、鸡蛋（适量）、小葱（适量）、芝麻（适量）
1/3. 速冻饺子在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下
2/3. 饺子半熟后，倒鸡蛋液
3/3. 饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效；可与小米、荠菜、生菜搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、缓疲劳、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；可与桑葚、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抱蛋煎饺-没有更简单了热量503 千卡
- 脂肪56.01 克
- 蛋白质33.26 克
- 碳水化合物29.62 克
- 钠160.7 毫克
- 钙908 毫克
- 铁25.75 毫克
- 钾639 毫克