| 美味爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 美味爆米花热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于思考392分钟消耗的热量...60 | |||||
美味爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（一小把）、白糖（随意）
1/6. 把油倒一点到锅中热好。（玉米粒多少油就多少）
2/6. 撒入玉米粒。
3/6. 用锅铲不停翻炒，直至有的爆开。
4/6. 开小火后赶紧盖上锅盖。
5/6. 爆到后面没有声音后，把锅盖打开，如果爆的差不多后撒入白糖。
6/6. 翻两下后关火即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、保护肝脏、防癌等功效；可与橙子、大豆、鸽子搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味爆米花热量392 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克