| 四川凉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 四川凉糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于干农活0分钟消耗的热量...480 | |||||
四川凉糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
凉糕粉（一包）、水（两瓶农夫山泉瓶子大小）
1/7. 一包凉糕粉（我买的是凉水井牌子，听说这个牌子碱味不是太重。）
2/7. 一包凉糕粉加入两瓶多矿泉水，一直搅拌融化，静置30分钟。
3/7. 一瓶矿泉水倒入锅里烧开
4/7. 再将刚刚搅拌好的凉糕粉倒入锅中，中火一直搅拌。
5/7. 等到冒泡的时候就行了。
6/7. 装碗
7/7. 放入冰箱里冷却凝固。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四川凉糕热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克