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葡萄奶酥

葡萄奶酥的热量和减肥功效

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葡萄奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
葡萄干239千卡341千卡2.5克0.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
1千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量344葡萄奶酥热量/卡路里1132千卡
转呼啦圈 热量1132千卡,相当于转呼啦圈226分钟消耗的热量...300

葡萄奶酥的做法共4个步骤

食材主料/辅料

发酵黄油(80克)、低粉(150克)、细砂糖(45克)、奶粉(20克)、蛋黄(3个)、盐(1克)、葡萄干(70克)
葡萄奶酥的做法图解1

1/4. 黄油软化加糖打发,分3次加入蛋黄和盐打发

葡萄奶酥的做法图解2

2/4. 加入面粉和葡萄干,拌均匀

葡萄奶酥的做法图解3

3/4. 拌好的面团放入保鲜袋,擀成1厘米厚,放冰箱冷冻20分钟。

葡萄奶酥的做法图解4

4/4. 切片,刷上蛋液,烤箱170度18分钟

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、解盐卤毒、调味等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与杨梅、金桔、醋相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效;可与羊排、丝瓜、紫菜搭配;与甲鱼 、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、杀菌、除脂美容等功效;与红豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄奶酥热量1132 千卡
  • 脂肪51.04 克
  • 蛋白质47.2 克
  • 碳水化合物329.59 克
  • 10752 毫克
  • 1984 毫克
  • 15.6 毫克
  • 3069 毫克

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