| 辣椒闷丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 317克 | 辣椒闷丸子热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于焊接134分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒闷丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丸子（四小包）、青椒（一个）、朝天椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/5. 丸子下锅煮五分钟捞起
2/5. 辣椒切碎
3/5. 热锅凉油下丸子
4/5. 加生抽，老抽，辣椒，淋些水焖几分钟
5/5. 盛出
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进血液循环、防感冒等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、健脾胃、健胃消食等功效；可与鳕鱼、白菜、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 辣椒闷丸子热量402 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物81.9 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克