| 思慕雪减肥晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 思慕雪减肥晚餐热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于听音乐158分钟消耗的热量...60 | |||||
思慕雪减肥晚餐的做法共13个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、每日活菌（半瓶（适量））
1/13. 香蕉切薄片，贴在被子内壁上，剩余的切块，放入榨汁机中
2/13. 如图
3/13. 贴好后如图，因为香蕉片颜色浅，果汁榨好后倒入就看不出来了，所以大家可以贴到杯子上面，这样倒进杯里之后就可以看出来了
4/13. 倒入每日活菌
5/13. 没过香蕉
6/13. 开始榨汁
7/13. 疯狂的搅拌
8/13. 疯狂的搅拌
9/13. 榨好啦，倒入杯中
10/13. 接着倒
11/13. 到满了就看不出来了
12/13. 喝成这样就好了
13/13. 如图，超好喝
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、清热润肺等功效；可与川贝母、燕麦、苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 思慕雪减肥晚餐热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克