| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 玉米烙热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于聚会699分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（400克）、淀粉（40克）、白糖（30克）
1/4. 玉米粒过水，拌上淀粉，使玉米全部沾上淀粉
2/4. 平底锅倒少量油，把拌好的玉米倒进去，用铲子抚平。再多倒一次油煎，想要酥，可多煎一会。最后把多余油倒出装盘。油可留作炒菜用。
3/4. 玉米出锅，趁热撒上白糖，可以开吃啦
4/4. 步骤不太详细，大家凑合看吧
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、防治冠心病等功效；可与松子、橙子、草莓搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量1048 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物212.2 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克