蒜香四季豆的热量和减肥功效

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、消暑化湿、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、消食理气等功效；可与排骨、醋、武昌鱼搭配；与鸡翅、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、开胃消食、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、花菜、虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、促进血液循环、防感冒等功效；可与茄子、苦瓜、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；