| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 459克 | 土司披萨热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于改建房屋88分钟消耗的热量...330 | |||||
土司披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、番茄（一个）、肉末（100克）
1/5. 土司片铺在金盘上
2/5. 菜切碎，番茄单独炒
3/5. 八成熟就可以
4/5. 番茄炒熟
5/5. 番茄放土司最下层，中间放菜，上面撒上马苏里拉
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、促进消化等功效；可与火腿、小米、大蒜搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、养阴凉血等功效；可与芥蓝、茭白、三文鱼搭配；与鱼肉、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与菜花、圆白菜、豆腐皮搭配；与菠菜、雪花梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披萨热量484 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物14.44 克
- 钠66.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾471 毫克