什锦滑虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、提高性欲等功效；可与油菜、大白菜、上海青搭配；与洋葱、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、止血止痛、补血等功效；可与豇豆、海蜇皮、圆白菜搭配；与马肉、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、薏米、花菜搭配；与海虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、补中和血、润肠通便等功效；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、带下等功效；可与鸭肉、白果、羊肚搭配；与鲫鱼、鱼肉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；