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巧克力曲奇

巧克力曲奇的热量和减肥功效

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巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油488千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
红糖74千卡372千卡0.2克0克
细砂糖32千卡400千卡0克0克
小苏打0千卡1千卡0克0克
巧克力豆238千卡476千卡5.1克19.1克
总量211巧克力曲奇热量/卡路里1098千卡
仰卧起坐 热量1098千卡,相当于仰卧起坐137分钟消耗的热量...480

巧克力曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(55克)、低筋面粉(75克)、红糖(20克)、细砂糖(8克)、鸡蛋(全蛋)(半个)、小苏打(4/1茶勺)、巧克力豆(50克)
巧克力曲奇的做法图解1

1/10. 黄油切小块,室温软化后打发。

巧克力曲奇的做法图解2

2/10. 红糖和白糖各自称重后混合在一起。

巧克力曲奇的做法图解3

3/10. 分两次至三次加入到黄油里,搅拌均匀。

巧克力曲奇的做法图解4

4/10. 打入半个鸡蛋,搅拌至完全混合。

巧克力曲奇的做法图解5

5/10. 低粉和小苏打混合过筛后搅拌到看不见干粉即可(如果喜欢香味浓厚点,可以加入几滴香草精)

巧克力曲奇的做法图解6

6/10. 最后加入耐热巧克力豆(如果没有巧克力豆的话可以拿巧克力块切碎代替),混合搅拌均匀。

巧克力曲奇的做法图解7

7/10. 取一小块面糊揉成圆形(用量少一点,后期烤完会发出来变得很大,所以圆形可以少一点用量会漂亮一些),用汤匙轻轻压扁。

巧克力曲奇的做法图解8

8/10. 送入烤箱(每个面团距离拉远一点,否则过程里膨胀了会粘在一起),上下火180度,烤20-30分钟即可(看个人烤箱的脾气哈)我的配方是做出了10个,一个人刚刚够吃还不隔夜哟^_^

巧克力曲奇的做法图解9

9/10. 烤好后是这样的,曲奇不拘泥于形状,如果你喜欢颜值高的可以用裱花嘴做形状,但是最好就用巧克力碎不用巧克力豆,因为怕堵花嘴。

巧克力曲奇的做法图解10

10/10. 这款曲奇的口感很蓬松,外部又比较酥脆,很适合当零食。红糖和白糖的搭配真的让口感很有层次,加上巧克力豆的浓郁,啧啧啧,不说了,我先吃。如果要share的话,可以翻倍加大用量,然后像我这样打包好送人噜~配奶茶什么的最棒啦!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、缓中止痛、益气补血等功效;可与荷兰豆、姜、黑豆搭配;与牛排、肥牛、皮蛋相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、滋阴、促进伤口愈合等功效;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有美容、细腻皮肤、养颜等功效;

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营养信息

  • 巧克力曲奇热量1098 千卡
  • 脂肪118.5 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物347 克
  • 27421.7 毫克
  • 205 毫克
  • 2.6 毫克
  • 339 毫克

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