| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 红烧鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于推举180分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（整只）、姜片 蒜片（五六瓣）
1/5. 鸡肉剁块，焯水一遍，晾凉。
2/5. 姜蒜切片，待用。
3/5. 炒锅放少许油，油热后放入姜蒜片，干辣椒爆香后，加入鸡块翻炒。
4/5. 翻炒后，加生抽，白糖，盐，炒入味后，加入开水没过鸡块，加土豆块大火炖30分钟。
5/5. 收汁即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、调月经等功效；可与冬瓜、首乌、茼蒿搭配；与北极虾、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克