| 腊肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 腊肠炒芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于板球12分钟消耗的热量...300 | |||||
腊肠炒芹菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、腊肠（200克）、洋葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/11. 芹菜择去叶 洗净
2/11. 切均匀段
3/11. 洋葱洗净
4/11. 切好 待用
5/11. 腊肠也切好 待用
6/11. 芹菜和洋葱用水焯一下
7/11. 锅中放少量油 放入腊肠
8/11. 放入芹菜和洋葱
9/11. 快速翻炒
10/11. 加入少量的盐
11/11. 好了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、镇静安神等功效；可与香菇、羊排、百合搭配；与河蟹、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒芹菜热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克