| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 366克 | 黑椒意面热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于排球91分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒酱（适量）、紫圆葱（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）
1/3. 第一步肯定是煮面啦。凉水就放入面。我是中火煮约二十分钟。熟了捞出。
2/3. 油热。放入所有菜。 倒入一点点醋。酱油。盐。蚝油。黑胡椒酱。进行煸炒。
3/3. 最后倒入面进行煸炒。入色出锅。
食材功效信息
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥、促消化、增进食欲等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；可与菠菜、豆浆、西瓜搭配；与木瓜、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、挡辐射、减肥等功效；可与羊排、白菜、苦瓜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒意面热量727 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克