| 微波炉烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 212克 | 微波炉烤面包片热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于小提琴106分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉烤面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
普通切片面包（两片）、蛋黄（一个）、牛奶（适量）、炼乳（看个人口味）
1/6. 一个蛋黄放到碗里
2/6. 加入适当的牛奶和炼乳
3/6. 打匀
4/6. 将面包片完全浸入到里面
5/6. 捞出摆盘并将剩余的蛋液浇入盘中，注意要把面包片摆匀，互相不重叠
6/6. 最后放入微波炉，大概7.8分钟，不过这要看家里微波炉实际情况，面包片波到硬又不至于糊是最好的，我自己就大概波两次，第一次完事如果面包片还软着就再波一次
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、补水、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、紫菜、西红柿搭配；与柿子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美白等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与韭菜、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉烤面包片热量264 千卡
- 脂肪38.94 克
- 蛋白质28.41 克
- 碳水化合物61.89 克
- 钠273.7 毫克
- 钙585 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾620 毫克