| 葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 227克 | 葱炒羊肉热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于跳台滑雪74分钟消耗的热量...420 | |||||
葱炒羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉250（适量）、大葱（适量）、粉条（适量）、姜（适量）
1/6. 羊肉切成薄片！最好是冷冻的羊肉！容易切！
2/6. 葱切丝！姜切片！
3/6. 准备一个碗，将白糖，老抽，土豆粉，水放入碗里，搅拌均匀
4/6. 起锅倒油，油热以后加入葱姜炒软，盛出备用
5/6. 锅倒油，热了以后放入羊肉炒！炒到羊肉变色！加入之前调好的料！加入花椒面、大料面、姜面、盐翻炒了以后加入炒好的葱姜！
6/6. 翻炒一会儿就可以加入粉条，加入鸡精可以出锅了！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、舒张血管、壮阳补阴等功效；可与北极虾、樱桃、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、防癌、瘦身等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱炒羊肉热量516 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物101 克
- 钠29.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾457 毫克