| 鱼丸油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鱼丸油麦菜热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于触身式橄榄球0分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼丸油麦菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丸 二十颗左右（适量）、油麦菜 两颗（适量）、盐（适量）、厨邦鲜酱油（适量）、葱姜蒜少许（适量）
1/4. 先把鱼丸炸熟
2/4. 热油锅 爆香葱姜蒜 放花椒大料
3/4. 放油麦菜炒至变软 放鱼丸
4/4. 放盐翻炒几下即可以出锅了 小火中火操作
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸油麦菜热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克