| 酿辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 总量 | 1213克 | 酿辣椒热量/卡路里5138千卡 | |||
 热量5138千卡，相当于吃东西2569分钟消耗的热量...120 | |||||
酿辣椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、尖辣椒（2斤）、菲菜（1斤）
1/7. 五花肉打碎，菲菜切碎。然后放盐，酱油搅拌。如图所示
2/7. 辣椒用刀开一边，不能全开。然后把里面的籽整干净，怕辣的洗多几次
3/7. 把馅酿在辣椒里。如图所示
4/7. 酿好的辣椒一个个摆好在窝里煎
5/7. 煎黄一边又翻另一边煎
6/7. 煎黄两边，放一碗或者半碗水。然后根据自己的口味加上几滴酱油。味道更好
7/7. 完成了，味道好好
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、紫菜、山楂搭配；与鲫鱼、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 酿辣椒热量5138 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质10.93 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠94 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾447 毫克