| 香煎土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 香煎土豆片热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于做头发243分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然（适量）、盐（适量）
1/2. 锅中放油，油热后放入土豆片，煎到土豆片微微发黄，撒入孜然和少许盐。出锅即可。
2/2. 我是先锅内锅内不放油煎了猪头肉，用煎猪头肉耗的油继续煎的土豆片。味道和薯片很像，很好吃，外脆里糯。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、降糖降脂等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、散寒止痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎土豆片热量243 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物60.5 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克