| 素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 389克 | 素面热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于伐木工作295分钟消耗的热量...300 | |||||
素面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（两块）、酱油（两勺）、芝麻油（半勺）、盐，味精（适量）、辣椒干（一个）、老干妈（适量）
1/4. 取一个大碗，加入酱油，猪油，盐，味精，芝麻油，老干妈，辣椒干，胡椒等调料
2/4. 取两块面下锅煮
3/4. 面煮好以后把面和汤都倒入调料里
4/4. 好吃的面就完成了，再配上一杯饮料
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、降血压、慢性咽喉炎等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 素面热量1477 千卡
- 脂肪154.16 克
- 蛋白质19.76 克
- 碳水化合物110.39 克
- 钠5768.1 毫克
- 钙100 毫克
- 铁12.97 毫克
- 钾347 毫克