| 金黄小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 金黄小饼热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于听音乐821分钟消耗的热量...60 | |||||
金黄小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、鸡蛋（1个）
1/4. 1糯米粉加冷水搅拌到无颗粒
2/4. 2加鸡蛋，搅拌均匀
3/4. 3锅里加少许油，舀一勺米糊放入锅中
4/4. 4一面凝固翻一面，两面金黄起锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、美容益寿等功效；可与红豆、赤小豆、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与荠菜、苋菜、生菜搭配；与兔肉、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄小饼热量821 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克