| 超简单自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 超简单自制冰淇淋热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于思考1406分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单自制冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炼乳（原味）（100克）、淡奶油（200毫升）、炼乳（巧克力或草莓味）（可不用）、奥利奥饼干（可不用）
1/5. 淡奶油倒入大碗中，用打蛋器（手动）或筷子打发，达到像蛋糕上的奶油一样就可以了。
2/5. 打发的奶油里加入炼奶，搅拌均匀。
3/5. 把奥利奥去掉里面的，只留下饼干，碾碎，（数量自定）。加入奶油里，搅拌均匀。不喜欢奥利奥的可以省略。
4/5. 放入冰箱冷冻，把温度调高，避免冻硬了。
5/5. 冷冻3小时。拿出后，淋上巧克力味或草莓味炼乳（不喜欢可以不加），就可以吃了，味道和外面买的一样哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强活力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单自制冰淇淋热量1406 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克