| 香菇焖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 650克 | 香菇焖肉热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于现代舞286分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇焖肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香菇（400克）
1/1. 首先把五花肉切好，放盐腌一下。2、将新鲜的蘑菇切好！3、把五花肉煎到变黄金色，再把香菇倒下去，焖大概5分钟的样子，再翻炒一下就可以！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、大蒜搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、预防高血压等功效；可与武昌鱼、牛里脊、毛豆搭配；与西红柿、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇焖肉热量1374 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克