| 所有西式大咖硬菜的御用配角-免炸迷迭香烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜粉 | 克 | 26千卡 | 319千卡 | 11.3克 | 2.1克 |
| 总量 | 14克 | 所有西式大咖硬菜的御用配角-免炸迷迭香烤薯角热量/卡路里30千卡 | |||

1/11. 这个就是传说中的中等大小的土豆,一般就是一人一个的节奏

2/11. 纵切,一切八,成这样的长条

3/11. 像这样均匀的排在盘子里,表面撒点盐,如微波炉高火五分钟。要是你做的量比较少,就适当减少时间,想要达到的效果就是熟一点但不完全熟,这样再腌制的时候才能很好的吸味儿,烤的时候不会烤烂

4/11. 将所有调料准备好。这里乱入了个综合香料…请自动忽略。迷迭香取两条把叶子捋下来切碎,剩下两条保留完整。大蒜去皮切3-4刀就好

5/11. 像这样全部倒进一个大保鲜袋里

6/11. 再把微波炉加热后的土豆倒进去,摇晃袋子使佐料均匀裹在土豆上。这个方子味道还是比较冲的,所以不需要腌制很久,大约半个小时,最长不要超过一天比较好

7/11. 找一个浅盘,用锡纸裹好,放进烤箱和烤箱一块预热至250度。
8/11. 把土豆均匀的码放在预热好的烤盘上,会听见滋啦一声,然后就能闻见香味啦。注意一定不要叠放,也不要过于拥挤,不然就会变成煮薯条了。(忘记拍…我也是人才,大家脑补一下吧)。中上层上下火250度30分钟,15分钟翻个面,后15分钟要看着点,容易糊掉

9/11. 烤好啦~满屋子香死人有没有。搭配自制的希腊酸奶青瓜酱,相当清新~有想要方子的给我私信哦,下次更新

10/11. 晒图狂魔。超赞的小吃

11/11. 艾泽拉斯小吃拼盘的一员
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消毒、治肝顺胃等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
蒜粉的热量319千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;