| 超萌小熊饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 614克 | 超萌小熊饭团热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于手风琴238分钟消耗的热量...108 | |||||
超萌小熊饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、模具（一个）、寿司海苔（一片）、寿司醋（少许）、西瓜（一篇）
1/4. 将混合了寿司醋的米饭装进模具内扣盘倒出。
2/4. 用米饭捏出两个小熊耳朵，并且粘在小熊头的两边。
3/4. 用剪刀在海苔上面分别剪出眼睛和嘴巴粘在小熊脸上。
4/4. 用小圆的容器在西瓜片上取两个小圆片，用牙签插在小熊脸上固定。简单又可爱的小熊饭团就做好了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、帮助消化、治疗高血压等功效；可与芹菜、猪肉、薄荷搭配；与鲷鱼、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超萌小熊饭团热量428 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质3.91 克
- 碳水化合物73.05 克
- 钠63 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾142 毫克