| 芒果酸奶 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 197克 | 芒果酸奶 热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于爬泳34分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果酸奶 的做法共16个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（45克）、纯牛奶（750毫升）、酸奶菌粉（1克）
1/16. 准备好全部食材
2/16. 电炖锅底座中倒入低刻度量清水
3/16. 用开水将电炖锅内胆和汤匙烫烫杀菌
4/16. 内胆中倒入白砂糖和一盒纯牛奶
5/16. 接着将酸奶菌粉放入
6/16. 用汤匙搅拌至白糖、菌粉完全融化
7/16. 再倒入剩余二盒纯牛奶
8/16. 将内胆放入电炖锅中
9/16. 盖上陶瓷内胆盖和底座透明盖
10/16. 插上电源
11/16. 按下酸奶功能键：默认8小时
12/16. 我下调为7小时
13/16. 时间到机器自动归零
14/16. 打开上盖
15/16. 哇：酸奶好浓稠
16/16. 再放入新鲜的芒果粒开始享用 吧
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与乌鳢、橘子、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酸奶 热量271 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克