| 粉红系 果胶糖 小甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 617克 | 粉红系 果胶糖 小甜品热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于林业工作107分钟消耗的热量...480 | |||||
粉红系 果胶糖 小甜品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（75克）、糖粉（35克）、细砂糖（55克）、鸡蛋（2个）、柠檬（半颗）、红心火龙果（半颗）
1/6. 准备好:低筋面粉、糖粉、细砂糖、柠檬、红心火龙果?˙3˙??(??? ? ???)??˙3˙?
2/6. 用半颗柠檬挤成汁备用，红心火龙果纵横切成小粒状备用?˙3˙??(??? ? ???)??˙3˙?
3/6. 取两颗蛋清，分两次加入细砂糖和柠檬汁，打发成蛋白霜(?˙ー˙?)
4/6. 用过滤网筛入低筋面粉和糖粉，加入红心火龙果搅拌均匀(? ???ω??? ?)
5/6. 烤箱调180℃预热5分钟，将面糊均匀披在烤盘，烤至15分钟(′▽｀)ノ?
6/6. 美味哦(′-ω-`)～粉色系
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、止咳等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆肉、牡蛎 搭配；与地瓜、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉红系 果胶糖 小甜品热量855 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物286.59 克
- 钠145.5 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾349 毫克