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玛德琳蛋糕

玛德琳蛋糕的热量和减肥功效

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玛德琳蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜42千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖174千卡387千卡0克0克
总量247玛德琳蛋糕热量/卡路里1060千卡
打篮球 热量1060千卡,相当于打篮球177分钟消耗的热量...360

玛德琳蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、泡打粉1/2茶匙(2.5毫升)、黄油(60克)、鸡蛋(1个)、砂糖(45克)、蜂蜜(13克)、柠檬皮(半个)
玛德琳蛋糕的做法图解1

1/11. 准备材料。

玛德琳蛋糕的做法图解2

2/11. 用锉刀锉下半个柠檬皮。

玛德琳蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油隔热水融化。

玛德琳蛋糕的做法图解4

4/11. 将黄油抹在模具上。

玛德琳蛋糕的做法图解5

5/11. 鸡蛋加糖,蜂蜜,柠檬皮屑搅拌均匀。

玛德琳蛋糕的做法图解6

6/11. 鸡蛋糊中筛入低粉和泡打粉,搅拌均匀。

玛德琳蛋糕的做法图解7

7/11. 倒入融化黄油继续搅拌均匀。

玛德琳蛋糕的做法图解8

8/11. 将面糊装入裱花袋,冰箱冷藏半小时到1小时。

玛德琳蛋糕的做法图解9

9/11. 烤箱预热185度,烤18到20分钟。
如果你没有烤出圆鼓鼓的小肚子,很有可能是温度低了哦,毕竟每个烤箱都不一样

玛德琳蛋糕的做法图解10

10/11. 成功啦。

玛德琳蛋糕的做法图解11

11/11. 带着柠檬的清香

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效;可与洋葱、肥牛、香椿搭配;与豆浆、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、保护胃肠、止咳等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与雪花梨、胡萝卜、茼蒿搭配;与韭菜、北豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛德琳蛋糕热量1060 千卡
  • 脂肪110.81 克
  • 蛋白质23.76 克
  • 碳水化合物256.3 克
  • 183.6 毫克
  • 96 毫克
  • 3.6 毫克
  • 207 毫克

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