| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 580克 | 红枣发糕热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于采花714分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、鸡蛋（两个）、面（一碗）、酵母（适量）、食用油（适量）
1/3. 红枣切丁，酵母和水，鸡蛋搅匀加糖
2/3. 准备的材料搅拌在一起加面粉，依旧搅匀，把碗刷一圈油，倒入和好的半成品，盖保鲜膜，等待膨胀，膨胀后放蒸锅蒸二十五分
3/3. 出炉了，想怎么切怎么切
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗癌、滋养阴血等功效；可与南瓜、白菜、小米搭配；与牛奶、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆、明虾、羊排搭配；与甲鱼 、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、降血压等功效；
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营养信息
- 红枣发糕热量2142 千卡
- 脂肪109.97 克
- 蛋白质15.92 克
- 碳水化合物154.61 克
- 钠158.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾672 毫克