| 香蕉木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 香蕉木瓜热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于烤面包71分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、木瓜（适量）、矿泉水（适量）
1/1. 香蕉取去皮切块…木瓜去皮切块…加入适量的矿泉水…完成…口感很好…饱饱的…
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、润肠、疏通血脉等功效；可与燕麦片、李子、苹果搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、补充营养等功效；可与香菇、蘑菇、墨鱼搭配；与明虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉木瓜热量284 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物33.66 克
- 钠9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾540 毫克