| 昆布粉炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 昆布粉炖肉热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于开飞机506分钟消耗的热量...120 | |||||
昆布粉炖肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、酱油（5毫升）、昆布粉（1勺）
1/5. 猪肉切碎，挑又肥又瘦的肉
2/5. 剁碎，准备一勺昆布粉
3/5. 昆布粉和肉抓匀，能使搜鲜美，去腥，体味。酱油备好
4/5. 酱油加水，放入抓好的肉。放入炖盅
5/5. 和稀饭配在一起，我酱油汤放的少。可以多放酱油汤
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、润肠胃等功效；可与小白菜、柿子、卷心菜搭配；与何首乌、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
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营养信息
- 昆布粉炖肉热量1011 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5814.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克