番茄螺旋面的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、预防肿癌、促进伤口愈合等功效；可与青豆、豌豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、消炎等功效；可与鸡蛋、火腿、玉米搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与鸡蛋、山楂、芥蓝搭配；与石榴、皮皮虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养精神、镇静镇痛、利关节等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与姜、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；