| 6寸榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 榴莲 | 克 | 588千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 950克 | 6寸榴莲千层热量/卡路里3064千卡 | |||
 热量3064千卡，相当于芭蕾舞638分钟消耗的热量...288 | |||||
6寸榴莲千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 先把三个鸡蛋打到碗里，加入35g砂糖，搅拌均匀，再加入纯牛奶搅拌均匀
2/8. 筛入低筋面粉，搅拌均匀，如果搅拌后还有面粉颗粒可以把面粉糊过筛一遍！然后加入融化的黄油，搅拌均匀以后，放在一遍待用！（期间可以准备水果，榴莲可以换成芒果，草莓，火龙果都可以）
3/8. 用平底锅煎出饼皮，尽量煎薄点！
4/8. 选6寸或者8寸的蛋糕模放在饼皮上按压，去除边边，这样饼皮就比较圆，做出来也会比较好看
5/8. 取300g淡奶油加30g白糖打发，然后铺一层饼皮在蛋糕托上，最外圈总裱花嘴挤上一圈奶油（这样蛋糕四周不容易塌），中间可以放一半奶油一半榴莲，也可以都放榴莲，看自己喜好！
6/8. 盖上最后一层稍加装饰就可以啦！喜欢多榴莲的就没层都放榴莲，喜欢多奶油的话就可以一层榴莲一层奶油，味道也是棒棒哒
7/8. 装饰按照自己的喜好就可以
8/8. 装饰随意
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 6寸榴莲千层热量3064 千卡
- 脂肪205.03 克
- 蛋白质15.97 克
- 碳水化合物312.45 克
- 钠349.5 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾814 毫克