| 冰糖黄桃罐头 无添加剂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 冰糖黄桃罐头 无添加剂热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于跆拳道97分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖黄桃罐头 无添加剂的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（9个）、冰糖（3块（大））
1/8. 黄桃去皮
2/8. 同时把空瓶隔水蒸30分钟
3/8. 去皮后切块
4/8. 大冰糖我用菜刀敲了几下，敲碎了比较容易化开，我看别人的菜谱说蒸的时候不要加水，我加了一半不到的水，蒸好刚刚水分和黄桃相平，我觉得水刚刚好，不加点水不然太干了。
5/8. 蒸了一个小时
6/8. 刚蒸好的黄桃最好能立刻倒入刚煮好的热瓶子里密封，这样产生细菌是最少的，保存的时间也会相对较长的，具体能放多久，还有待时间证明
7/8. 放冰箱口感更好
8/8. 9个黄桃不多不少刚好做9瓶黄桃罐头，瓶子一定要高温消毒。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、提高免疫力、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与香蕉、五味子、黑芝麻搭配；
