| 鲜虾鱼板炸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾鱼板炸面热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于打扫72分钟消耗的热量...228 | |||||
鲜虾鱼板炸面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1袋）、鲜虾（4只）
1/9. 准备食材。
2/9. 烧开水，煮面。
3/9. 煮面的时候，可以剥虾了，把虾身的皮剥掉，留着虾头和尾巴，
4/9. 面煮好后，把面汤过滤一下，不要扔掉，一会用来浇汁。
5/9. 待面凉一些，用面把虾的身子包裹起来。
6/9. 锅中热油，把裹好的虾放进锅中炸一下，炸的差不多的时候，翻面炸另一面。
7/9. 做汤汁：锅中倒入之前的面汤，倒入鲜虾鱼板面的三个调味包。
8/9. 大火煮一分钟。
9/9. 淋在之前炸好的虾上面就OK了。
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、帮助消化、预防高血压等功效；可与火龙果、韭菜、辣椒搭配；与洋葱、樱桃番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾鱼板炸面热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克