| 炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 402克 | 炒虾热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于刷牙205分钟消耗的热量...120 | |||||
炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜头（适量）
1/3. 把水烧开，把虾放下去。差不多了捞起来
2/3. 另外起一过。下油，然后把虾放下去爆炒。放蒜头。
3/3. 下料酒，爆炒。下酱油，爆炒。然后装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、健脑、促进消化等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与樱桃番茄、水芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；可与五花肉、生菜、醋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒虾热量410 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物35.86 克
- 钠182.2 毫克
- 钙243 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾616 毫克