| 果汁汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 846克 | 果汁汤圆热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于烤面包445分钟消耗的热量...150 | |||||
果汁汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、糯米粉（一袋）、苹果（一个）、白糖（适量）
1/11. 苹果雪梨
2/11. 糯米粉（我这里是450克）
3/11. 苹果去皮打成汁
4/11. 雪梨也去皮打成汁
5/11. 梨汁中加入适量面粉
6/11. 苹果汁中加入适量糯米粉糅合成团
7/11. 接下来做汤圆啦~
8/11. 煮熟的汤圆~
9/11. 白的是雪梨汤圆~
10/11. 这是苹果汤圆~
11/11. 有一种很清香的味道，照这样换成其他的果汁也可以哦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、治疗高血压、开胃等功效；可与姜汁、核桃、芝麻搭配；与螃蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、健脾养胃等功效；可与乌鸡、香瓜、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与银耳、洋葱、香蕉搭配；与海鲜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果汁汤圆热量1113 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克