| 蔓越莓冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 蔓越莓冰红茶热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于曼波舞298分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓冰红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（一把）、红茶包（1袋）、柠檬（1个）、冰糖（适量）
1/2. 蔓越莓，茶包，冰糖放进容器里，加入开水冲泡，可放凉后放入冰箱冷藏。冰糖看个人口味添加~
2/2. 冷藏的话可以前一天晚上做，密封好（盖好盖子）第二天再拿出来，不要冷藏的，就直接把柠檬撒盐搓洗干净切片去籽放到容器里……等待几分钟就好了~冷藏的也一样~冷藏的话甜度会降低要注意~
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与石榴、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 蔓越莓冰红茶热量894 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质28.33 克
- 碳水化合物251.54 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克