| 宝宝最爱 胡萝卜陷肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 666克 | 宝宝最爱 胡萝卜陷肉丸热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于乘双连雪橇105分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝最爱 胡萝卜陷肉丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、肉馅（适量）、青菜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、大豆腐（适量）、蛋清（适量）
1/1. 胡萝卜放入蒸锅蒸至软烂。肉馅里最好放些大豆腐，一起剁碎，这样丸子会更嫩，宝宝吃起来更易消化，肉馅剁好后放些蛋清，几滴料酒搅拌。胡萝卜捣成泥塞进肉馅里，下过开煮，快好时放入喜欢的青菜。完成。就是这么简单。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊排、豆浆搭配；与茄子、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与藕、香菇、莲藕搭配；与鲫鱼、鸭梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 宝宝最爱 胡萝卜陷肉丸热量738 千卡
- 脂肪24.09 克
- 蛋白质36.32 克
- 碳水化合物43.1 克
- 钠10564 毫克
- 钙230 毫克
- 铁7.39 毫克
- 钾661 毫克