| 芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 900克 | 芹菜饺子热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡，相当于擦玻璃560分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（500克）、猪肉（400克）、生姜末，葱末（适量）
1/5. 芹菜切成小丁
2/5. 把肉末和芹菜炒熟
3/5. 包饺子
4/5. 沾水
5/5. 装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、开胃等功效；可与墨鱼、牛肉、西瓜搭配；与虾米、菊花、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与柿子、卷心菜、香芋搭配；与羊肝、首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜饺子热量1680 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克