| 自制樱桃棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 自制樱桃棒冰热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于草地保龄球102分钟消耗的热量...180 | |||||
自制樱桃棒冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（一盒）、樱桃（适量）
1/4. 樱桃樱桃分两份去核
2/4. 将其中一份放入榨汁机，倒入酸奶，榨成果泥
3/4. 将另一份樱桃分别放入模具，倒入樱桃酸奶糊，放入冰箱冷冻四小时以上
4/4. 吃的时候用水冲以下模具外侧就能轻易取出
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、主水谷痢、透疹解毒等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与杨梅、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃棒冰热量305 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠40.6 毫克
- 钙129 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾382 毫克