| 榨菜烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 568克 | 榨菜烧鸡翅热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于打猎192分钟消耗的热量...300 | |||||
榨菜烧鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、榨菜（适量）、圆椒（适量）、芽菜（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）、酒（适量）
1/10. 鸡中翅、榨菜等材料
2/10. 圆椒、姜切粗丝，香菜、葱切段
3/10. 热锅，下油，爆香葱段（1/3）、姜丝
4/10. 下鸡翅，两面稍煎
5/10. 下适量的水和调味料
6/10. 把鸡翅煮至8成熟
7/10. 下榨菜丝，烧透
8/10. 下圆椒丝炒均匀
9/10. 下芽菜稍炒一下
10/10. 下余下的葱段、香菜翻炒一下，上堞
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜烧鸡翅热量960 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠2828.2 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾546 毫克